fietsers.jpg

logocoolHeb je overgewicht (of ernstig overgewicht) én een hoger risico op hart- en vaatziekten of diabetes en wil je zelf héél graag aan de slag met jouw gezondheid? Dan is CooL (Coaching op Leefstijl) misschien hét programma waar je naar op zoek bent! Dit leefstijl programma richt zich op een combinatie van gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering en is bewezen effectief gebleken.

Sinds 1 januari 2019 bieden de zorgverzekeraars dit nieuwe product aan dat gericht is op preventie. Het wordt vergoed vanuit de basisverzekering en het heeft geen invloed op jouw eigen risico!

Binnen Zorgwaard is het nu mogelijk om het CooL-programma te volgen. 

Wat is de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)/CooL?

Het CooL-programma bestaat uit een basis- en een onderhoudsprogramma. Belangrijke thema’s zijn voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit, ontspanning en niet te vergeten gedragsverandering. Beide programma’s bestaan uit 8 groepsbijeenkomsten, een intake, 2 tussenliggende gesprekken en een eindgesprek. Het basisprogramma duurt ongeveer 8 en het onderhoudsprogramma ongeveer 16 maanden. Totaal word je dus 2 jaar lang begeleid door jouw leefstijlcoach!

Miekezorgwaard

Wat houdt het Cool programma in?

  • Je komt in een groep van 10 -12 volwassenen
  • Heeft een totale looptijd van 24 maanden
  • Bestaat uit een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken
  • Bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning

Voor wie is het CooL-programma?

  • Ben je 18 jaar of ouder?
  • Heb je overgewicht (BMI tussen de 25 en 30) en heb je daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten?; Of
  • Heb je ernstig overgewicht (BMI groter dan 30)?

Dan kom je in aanmerking!

Benieuwd naar jouw BMI? Deze kun je berekenen met de BMI-calculator van het voedingscentrum.

Voldoe je aan bovenstaande criteria? En ben je er écht aan toe om te werken aan een gezondere leefstijl?

Vraag dan aan je huisarts om een verwijzing.

Kosten?

Met een verwijzing van je huisarts is deelname aan dit leefstijltraject kosteloos: het wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico.

Niet vrijblijvend!

Deelname kost je niets, behalve jouw inzet om met je leefstijl aan de slag te gaan! Er wordt van je verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en tussentijds actief met je leefstijl aan de slag gaat. Samen met je leefstijlcoach bepaal je jouw stappen en geef je vorm aan jouw eigen leefstijlplan!

Dit leefstijltraject: 

  • Geeft je meer inzicht in jouw keuzes en gewoonten: Hoe werkt dat voor jou en welke keuzes beïnvloeden jouw gezondheid en welbevinden?
  • Leert je gezonde keuzes te maken die voor jou gaan werken.
  • Helpt je realistische doelen te stellen ten aanzien van jouw gezonde leefstijl.
  • Stimuleert je gezonde keuzes om te zetten naar gezonde gewoontes voor blijvend resultaat.

Wil je je aanmelden? Wil je weten wanneer er een groep start? Of heb je andere vragen? Neem dan contact op.