- Een groep van 10 -12 volwassenen
- Een totale looptijd van 24 maanden
- Een combinatie van 16 groepssessies en 8 individuele gesprekken
Basisprogramma – groepssessies. Duur 8 maanden.
- Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect
- Sessie 2: Kom in beweging
- Sessie 3: Lekker eten geeft structuur
- Sessie 4: Slapen & ontspanning
- Sessie 5: Gezond leven is plannen
- Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
- Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?
- Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?
Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden. Duur 16 maanden.
- Sessie 1: Doelen en gedrag
- Sessie 2: Beweging, waar sta je?
- Sessie 3: Voeding, de volgende stap
- Sessie 4: Energie
- Sessie 5: Time management
- Sessie 6: Naar succesvolle acties
- Sessie 7: Informatie
- Sessie 8: Op eigen kracht
Voor meer informatie over de GLI – CooL: https://www.leefstijlinterventies.nl/informatie-voor-deelnemers/