Polsklachten

Herkent u dit?

Pijn bij steunen op de hand, bijvoorbeeld bij opdrukken, fietsen of opstaan uit een stoel. Pijn aan de duimzijde bij knijpen en draaien. Of een pols die na weken in het gips niet meer wil buigen zoals hij deed, en waarvan u de kracht kwijt bent.

Waar komt het vandaan?

Meestal een van twee dingen. Overbelasting van de pezen rond de pols, vaak na een periode van meer of ander gebruik: klussen, tillen, een baby die steeds opgetild wil worden. Of herstel na een polsbreuk, waarbij de pols lang stil heeft gestaan en het omliggende weefsel stijf is geworden.

Wat helpt?

Bewegen binnen wat lukt, en dat stap voor stap uitbreiden. Na een polsbreuk laat onderzoek zien dat oefentherapie in combinatie met mobilisaties de functie van pols en arm beter herstelt dan oefeningen alleen. Bij overbelasting is de rode draad hetzelfde als elders: de pees wordt sterker van goed gedoseerde belasting, niet van ontzien.

Wat kunt u van ons verwachten?

Onderzoek naar wat de pols beperkt, en een plan dat past bij uw werk en uw dag. Zit de pols vast, dan geven we met mobilisaties eerst weer ruimte. Daarna bouwt u kracht op met een oefenschema, zo nodig ondersteund met medical taping.

Gespecialiseerde handtherapie bieden wij niet. Gaat het vooral om uw hand of vingers, bijvoorbeeld na een handoperatie of bij een carpaletunnelsyndroom, dan zeggen we dat en verwijzen we u naar een handtherapeut.

Wanneer belt u beter eerst uw huisarts?

Als u na een val niet op de pols kunt steunen of de stand afwijkt, bij een dikke, rode en warme pols met koorts, of bij tintelingen en een doof gevoel in uw hand die 's nachts toenemen.