Elleboogklachten

Herkent u dit?

Pijn aan de buitenkant van de elleboog die opspeelt bij knijpen, tillen en draaien: de tennisarm. Zit de pijn aan de binnenkant, dan heet het een golfarm. Vaak merkt u het eerst aan alledaagse dingen: een kop koffie, een deurklink, een boodschappentas. Soms straalt de pijn uit naar de onderarm.

Waar komt het vandaan?

De pezen die op uw elleboog aanhechten hebben een tijd meer te verduren gehad dan ze aankonden. Een klusweekend, een nieuwe sport, of urenlang muizen en typen. Dat laatste staat tegenwoordig bekend als KANS, klachten aan arm, nek en schouder, waar vroeger RSI of muisarm voor werd gezegd. Ook een gevoelige zenuw of klachten die eigenlijk uit de nek komen kunnen zo voelen. Dat zoeken we tijdens het onderzoek uit.

Wat helpt?

Opbouwende krachttraining van de onderarm, met nadruk op de afremmende beweging. Dat vermindert de pijn en herstelt uw knijpkracht. Uit onderzoek blijkt ook iets anders: fysiotherapie verbetert pijn en functie, terwijl injecties dat niet doen en wel meer bijwerkingen geven. Een tennisarm is bovendien vervelend maar niet gevaarlijk, en de meeste mensen komen er goed vanaf.

Wat kunt u van ons verwachten?

Eerst uitzoeken waar de pijn vandaan komt en waardoor hij in stand blijft. Daarna een oefenschema dat u thuis kunt doen, met een opbouw die u volhoudt. Waar het past gebruiken we fasciatherapie, triggerpointtherapie, mobilisaties zoals het Mulligan Concept of medical taping. Daarnaast kijken we naar uw werk en uw sport, want daar zit meestal de oorzaak.

Wanneer belt u beter eerst uw huisarts?

Bij elleboogpijn na een val of ongeval waarbij u de arm niet meer kunt strekken of buigen, bij een dikke, rode en warme elleboog met koorts, of bij toenemend krachtsverlies of een doof gevoel in uw hand.