Hoofdpijn
Een drukkende band om uw hoofd, of pijn die vanuit de nek omhoogtrekt. Bij sommige vormen van hoofdpijn speelt de nek een rol, en daar kunnen wij iets aan doen.
Herkent u dit?
Een drukkende hoofdpijn aan beide kanten, alsof er een band om uw hoofd zit. Of pijn die aan één kant vanuit de nek naar voren trekt en erger wordt bij bepaalde houdingen. Deze vormen hangen vaak samen met de nek en met spanning.
Waar komt het vandaan?
Meestal versterken meerdere dingen elkaar: langdurig aangespannen nek- en schouderspieren, weinig kracht in die spieren, stress, te weinig herstel en slecht slapen. Daarom kijken we verder dan uw nek alleen.
Wat helpt?
Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben. De eerste stap is dan ook uitzoeken welke oorzaak bij u speelt. Blijkt dat een oorzaak te zijn die wij als fysiotherapeut kunnen behandelen, bijvoorbeeld vanuit de nek, de spieren of een verhoogde spanning, dan starten we daar gericht een behandeling op. Is dat niet zo, dan zeggen we dat ook en verwijzen we u terug naar uw huisarts.
Wat kunt u van ons verwachten?
Een onderzoek naar wat uw hoofdpijn veroorzaakt, en een plan dat daarop aansluit. Afhankelijk van wat we vinden gebruiken we fasciatherapie, triggerpointtherapie, mobilisaties, psychosomatische fysiotherapie of adem- en ontspanningstherapie. Heeft u naast hoofdpijn ook last van duizeligheid, dan kijken we ook naar BPPD. Bij migraine stemmen we af met uw huisarts.
Wanneer belt u beter eerst uw huisarts?
Bel direct uw huisarts of de huisartsenpost bij plotselinge, zeer hevige hoofdpijn, bij hoofdpijn met verwardheid of uitvalsverschijnselen, bij koorts met een stijve nek, of bij hoofdpijn na een ongeval. Nieuwe of duidelijk veranderende hoofdpijn bespreekt u sowieso eerst met uw huisarts.
Zo pakken wij het aan
1. Uitzoeken wat u tegenhoudt
We zoeken uit of uw hoofdpijn samenhangt met uw nek, en brengen in kaart wat hem uitlokt: werkdruk, slaap, houding, spanning.
2. De belemmering aanpakken
Vervolgens pakken we aan wat de hoofdpijn voedt. Vaak is dat een combinatie van een overbelaste nek en te weinig herstel.
3. Trainen tot het weer gaat
U krijgt oefeningen mee en praktische afspraken over belasting en rust, zodat u zelf grip krijgt op uw patroon.
Waar baseren wij dit op?
Onze aanpak volgt de actuele wetenschappelijke inzichten. Wilt u het naadje van de kous weten, dan vindt u hier de onderzoeken waar deze pagina op steunt:
- Luedtke K e.a., Cephalalgia, 2016. bekijk de studie
Regelmatig hoofdpijn?
Zonder verwijzing, en vrijwel altijd binnen een week terecht.